비타민 섭취 방법

비타민을 챙기고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 두 가지, 비타민C와 비타민D.하지만 여전히 많은 사람들이 묻습니다.“비타민C는 감기 예방용 아닌가요?”“비타민D는 햇빛만 쬐면 충분하지 않나요?” 사실 이 두 영양소는 면역, 피로 회복, 뼈 건강, 기분 조절 등 핵심적인 역할을 합니다.오늘은 비타민C 비타민D 함께 먹어도 될까? 효과·복용법 총정리 쉽게 정리해드릴게요. 비타민C 비타민D 함께 먹어도 될까? 네, 함께 먹어도 괜찮고 오히려…