봄철 피로 비타민 B 부족일 수 있습니다 – 춘곤증 극복 영양 가이드
따뜻한 봄날인데도 몸이 무겁고 자꾸만 졸음이 쏟아지시나요?이런 봄철 피로, 단순히 계절 변화 때문만은 아닙니다.우리 몸의 에너지 대사가 원활하지 않거나, 비타민 B가 부족할 때도 이런 증상이 나타날 수 있습니다.이번 글에서는 봄철 피로 비타민 B의 관계를 중심으로, 피로의 생리적 원인부터 음식, 복용법까지 하나씩 정리해드립니다. 봄철 피로 비타민 B, 왜 챙겨야 할까요? 따뜻한 날씨인데도 몸이 무겁고, 자꾸 졸음이…