지속적인 피로감이나 잦은 음주로 간이 부담을 느낀다면, 간 해독 영양제를 통한 회복 루틴이 도움이 됩니다. 이 글에서는 대표적인 간 해독 영양제 3종 — 밀크씨슬, 비타민B군, NAC — 의 작용 기전과 함께, 각각을 언제·어떻게 복용해야 시너지 효과를 극대화할 수 있는지 구체적으로 설명합니다. 간 해독 영양제 루틴의 핵심: 밀크씨슬·비타민B군·NAC의 균형 세 가지 간 해독 영양제는 서로 다른…
하루가 길게 느껴지고 머리가 무겁게 짓누를 때, 몸이 보내는 첫 번째 신호는 대개 ‘간 피로’입니다. 이런 순간에 찾게 되는 영양제가 바로 밀크씨슬입니다. 이 글에서는 단순히 “간에 좋다”는 이야기가 아니라, 실제 생활 속에서 밀크씨슬 효능과 섭취법이 어떻게 작동하고 체감되는지를 이야기합니다. 밀크씨슬 효능과 섭취법으로 하루의 피로를 리셋하다 밀크씨슬 효능과 섭취법을 이해하면 단순한 해독이 아니라 ‘하루의 피로를 리셋하는…
간은 우리 몸의 해독과 에너지 대사를 책임지는 중요한 장기지만, 이상 신호가 나타나기 전까지는 관리가 쉽지 않습니다. 최근 많은 분들이 찾는 간 기능 개선 영양제 중서도 특히 밀크씨슬, UDCA, 실리마린은 가장 대표적인 선택지로 꼽힙니다. 하지만 세 가지 성분은 작용 원리와 사용 목적이 다르기 때문에 올바른 이해가 필요합니다. 이 글에서는 간 기능 개선에 도움을 주는 TOP 3…
