장 건강이 면역력의 시작입니다 – 쉽게 지키는 장내 환경 관리법
아무리 쉬어도 개운하지 않고, 복부가 더부룩하거나 면역력이 떨어졌다는 느낌이 드는 날들이 있죠.그럴 땐 가장 먼저 ‘장 건강 상태’를 점검해봐야 합니다. 의외로 많은 사람들이 모르고 있는 사실 하나.우리 몸의 면역세포 중 약 70~80%가 장에 존재합니다.장이 건강해지면 단순히 소화뿐 아니라 면역력, 기분, 체력까지 바뀔 수 있어요. 오늘은 ‘장 건강’이 왜 전신 건강의 핵심인지,그리고 일상 속에서 어떻게 장을…
