마음 돌보기

우울증에 걸린 가족을 곁에서 지켜보는 일은 세상에서 가장 마음 아프고 무력해지는 경험 중 하나입니다. 가장 사랑하는 사람이 매일 깊은 어둠 속으로 가라앉고 있는데, 정작 내가 해줄 수 있는 게 아무것도 없는 것처럼 느껴져 가슴이 답답해지곤 하니까요. 감기처럼 눈에 보이는 상처가 아니다 보니, 지켜보는 마음도 함께 타들어 가게 됩니다. “왜 이렇게 예민해졌어?”, “요즘 너 정말 이상해.”…

우울증 자가관리, 혼자서도 정말 회복할 수 있을지 막막하고 두려운 밤이 있죠. 창밖으로는 벌써 어스름한 새벽빛이 밝아오는데, 뜬눈으로 밤을 지새우며 이 무거운 마음을 어찌해야 할지 모를 때가 있으니까요. 병원 문을 두드리기에는 아직 용기가 나지 않고, 그저 나 혼자서라도 어떻게든 이 깊은 터널을 빠져나가고 싶은 마음. 그 간절하고 지친 속마음을 저도 참 잘 알죠. 치료를 위해 누군가에게…