뼈 건강에 좋은 음식 5가지 – 칼슘만큼 중요한 영양소까지!
골다공증이나 관절 통증은 나이 들어서 생기는 문제라고 생각하기 쉽죠.하지만 뼈 건강은 어릴 때부터 꾸준히 관리해야 하는 장기 프로젝트예요. 오늘은 칼슘 외에도 뼈를 튼튼하게 만들어주는 음식 5가지를 정리해드릴게요.가장 실천하기 쉬운 ‘식단’부터 바꿔보세요. 뼈 건강에 좋은 음식은 칼슘만으로는 부족합니다 우리 몸의 뼈를 튼튼하게 유지하려면 칼슘 외에도 비타민 D, K2, 마그네슘 등 다양한 영양소가 함께 작용해야 합니다.이 글에서는…
