마그네슘, 진짜 중요한 영양소라는 거 아세요?
요즘 유난히 피곤하고, 눈도 자주 떨리시나요? 사소한 증상 같지만, 의외로 마그네슘 부족일 수 있어요.에너지 생성부터 신경 안정까지, 우리 몸 곳곳에 꼭 필요한 영양소거든요. 오늘은 마그네슘의 역할부터 음식, 보충제 섭취법까지꼭 알아야 할 정보만 콕콕 짚어드릴게요! 마그네슘, 생존 시스템을 지탱하는 필수 미네랄 단순한 영양소로 여겨지기 쉬운 마그네슘은 사실, 우리 몸에서 수백 가지 생화학 반응을 조율하는 핵심 생존…