혈당이 흔들릴 때 나타나는 신호들 – 정상 수치와 관리법까지 한 번에 보기
최근 건강검진에서 “공복혈당이 조금 높다”는 말을 듣거나, 이유 없이 피곤하고 체중이 들쭉날쭉해서 혈당이 걱정된 적이 있으신가요? 혈당은 단순히 당뇨만의 문제가 아니라 몸의 에너지 균형을 보여주는 핵심 지표입니다. 혈당이 흔들리기 시작하면 집중력·피로·갈증·식욕·체중까지 전반적으로 요동치기 때문에, 이 흐름을 조기에 읽는 것이 건강 관리의 출발점이 돼요. 오늘은 혈당의 기본 개념부터 정상 수치, 단계별 상태 구분, 생활 속 관리법까지…