겨울철 피로가 심해질 때, 체온이 먼저 떨어진다
요즘 유난히 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓인다면 단순한 계절 탓만은 아닙니다. 겨울에는 체온이 1℃만 낮아져도 대사 속도가 10% 이상 떨어지고, 몸의 에너지 순환이 느려지며 피로가 깊어지죠. 이 글에서는 피로의 진짜 원인인 체온 저하와 대사 불균형을 짚어보고, 겨울철 피로가 심해질 때 작은 루틴으로 몸의 온기를 되살리는 방법을 함께 이야기합니다. 겨울철 피로가 심해질 때 나타나는 체온 저하와…
대사균형