🩺 당뇨 시리즈 전체 안내서 당뇨 전단계부터 식단, 혈당 관리, 앱 활용, 보충제까지 단계적으로 정리된 가이드입니다. 필요할 때마다 꺼내볼 수 있도록, 전체 콘텐츠를 한눈에 정리했습니다. 이 시리즈는 다음 순서대로 읽어보면 더 깊이 연결됩니다.각 제목을 누르면 해당 포스팅으로 이동합니다. 🟨 당뇨 진단 & 초기 증상 당뇨 전단계란 무엇인가요? – 지금이 관리 시작점 당뇨병 초기 증상, 이런…
“혈당은 정상인데, 당화혈색소가 높게 나왔어요.”병원 진료실에서 종종 들을 수 있는 말이에요. 당화혈색소(HbA1c)는 단순한 혈당 측정이 아니라,최근 2~3개월간의 혈당 평균을 보여주는 지표랍니다. 오늘은 이 수치가 무엇을 의미하는지, 그리고공복혈당과 어떤 차이가 있는지 쉽게 정리해드릴게요. 당화혈색소란? 당화혈색소(HbA1c)는 최근 2~3개월간의 평균 혈당을 반영하는 지표입니다. 혈액 속 포도당이 적혈구의 혈색소(헤모글로빈)와 결합하면서 만들어지며, 이 수치를 통해 얼마나 오랫동안 고혈당 상태였는지를 알…
밥 먹고 나면 유난히 졸리거나 피곤한 느낌, 혹시 자주 경험하시나요? 그럴 땐 ‘혈당 스파이크’가 일어났을 가능성이 높아요. 혈당이 갑자기 치솟았다가 뚝 떨어지면 몸은 스트레스를 받고, 염증과 피로도 올라갑니다. 좋은 식습관만으로도 혈당 스파이크를 줄일 수 있어요. 지금부터 아주 실용적인 식사 요령을 정리해볼게요! 혈당 스파이크란 무엇인가요? 식사 후 혈당이 갑자기 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상을 ‘혈당 스파이크’라고 해요.주로…
