🩺 당뇨 시리즈 전체 안내서 당뇨 전단계부터 식단, 혈당 관리, 앱 활용, 보충제까지 단계적으로 정리된 가이드입니다. 필요할 때마다 꺼내볼 수 있도록, 전체 콘텐츠를 한눈에 정리했습니다. 이 시리즈는 다음 순서대로 읽어보면 더 깊이 연결됩니다.각 제목을 누르면 해당 포스팅으로 이동합니다. 🟨 당뇨 진단 & 초기 증상 당뇨 전단계란 무엇인가요? – 지금이 관리 시작점 당뇨병 초기 증상, 이런…
“혈당은 정상인데, 당화혈색소가 높게 나왔습니다.”병원 진료실에서 자주 들을 수 있는 말입니다. 당화혈색소(HbA1c)는 단순히 혈당을 한 번 측정하는 수치가 아닙니다.지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 상태를 보여주는 중요한 지표이죠. 이번 글에서는 당화혈색소가 왜 중요한지, 그리고 혈당 관리에서 어떤 의미를 갖는지를 쉽게 정리해드리겠습니다. 당화혈색소란? 병원에서 자주 듣는 말이 있습니다.“혈당은 정상인데, 당화혈색소가 높습니다.” 공복 혈당은 검사 순간의 수치만 보여주는…
밥 먹고 나면 유난히 졸리거나 피곤한 느낌, 혹시 자주 경험하시나요? 그럴 땐 ‘혈당 스파이크’가 일어났을 가능성이 높아요. 혈당이 갑자기 치솟았다가 뚝 떨어지면 몸은 스트레스를 받고, 염증과 피로도 올라갑니다. 좋은 식습관만으로도 혈당 스파이크를 줄일 수 있어요. 지금부터 아주 실용적인 식사 요령을 정리해볼게요! 혈당 스파이크란 무엇인가요? 식사 후 혈당이 갑자기 치솟았다가 빠르게 떨어지는 현상을 ‘혈당 스파이크’라고 해요.주로…
