당뇨 식단 구성

당뇨병 진단을 받으면 가장 먼저 듣게 되는 말이 ‘식단 관리 잘하세요’죠. 하지만 막상 뭘 어떻게 바꿔야 할지 막막한 경우가 많습니다. 혈당 조절에 도움 되는 음식만 모아 식단을 짜야 한다는데, 대체 어떻게 시작해야 할까요? 오늘은 복잡한 식단표 대신, 누구나 바로 실천할 수 있는 당뇨 식단 짜는 법을 단계별로 알려드릴게요. 당뇨병 식단 관리, 어떻게 시작해야 할까? 혈당…