담석증 예방 – 생활습관만 바꿔도 충분합니다
기름진 음식만 먹으면 더부룩하고 오른쪽 복부가 묵직하다면, 이미 몸속에서 담즙의 흐름이 막히기 시작한 신호일 수 있습니다. 담석증은 갑자기 생기는 질환이 아니라, 하루 식습관과 생활리듬의 작은 불균형이 쌓여 만든 결과입니다. 수술이 필요한 단계로 가기 전에, 생활습관을 바꾸는 것만으로 충분히 예방할 수 있습니다. 담석증 예방의 핵심 담석증은 담즙의 흐름이 정체되며 콜레스테롤이 굳어지는 질환입니다. 지방 섭취 조절, 규칙적인…