요요 없이 체중 유지하는 법, 감량 후 2개월 골든타임 지키는 5가지 핵심 전략
요요 없이 체중 유지하는 법을 몰라 매번 수개월 동안 피땀 흘려 감량한 체중이 단 몇 주 만에 제자리로 돌아오는 허탈함을 경험하는 다이어터들이 참 많습니다. 이번 여름 방학을 맞아 극단적인 식단으로 6kg 감량에 성공했지만, 두 달도 채 되지 않아 찾아온 요요 현상으로 거울 앞에서 좌절하고 있는 이들을 위해 감량 이후의 삶을 완벽하게 통제하는 유지 전략을 제시합니다….