나이가 들수록 건강관리는 질병 ‘예방’에서 시작해야 합니다.특히 고령층은 심장 질환, 인지 기능 저하, 시력 손상 등 노화에 따른 다양한 질환에 노출되기 쉽죠. 👉 약은 마지막 수단일 뿐,영양제를 통한 조기 관리와 보조가 노년기 삶의 질을 좌우합니다. 이 글에서는 노인 질환별 영양제 추천을 기준으로실제로 효과가 입증된 성분 위주로 정리했습니다. 노인 질환별 영양제 보충 성분 정리 심장 건강을 위한…
요즘 기억력 저하나 집중력 감소가 부쩍 느껴지시나요?바쁘고 피로한 일상 속에서 뇌 건강에 좋은 영양소를 챙기는 것은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 특히 오메가3, 비타민B, 마그네슘, 비타민D는 뇌세포 기능 유지와 감정 안정에 큰 역할을 해요.이 포스팅에서는 기억력과 인지력 향상에 도움 되는 핵심 영양소와 음식 조합을 하나씩 정리해드립니다. 뇌 건강에 좋은 영양소, 지금 꼭 챙겨야 할 5가지…
“EPA? DHA? 대체 뭐길래 오메가3에 꼭 들어가 있지?”많은 사람들이 영양제 뒷면에서 낯선 알파벳들을 마주칩니다. 하지만 EPA와 DHA는 오메가3의 핵심 성분으로, 각각의 기능이 다르기 때문에 목적에 맞게 알고 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 오메가3란 무엇인지, EPA와 DHA의 차이점, 목적에 맞는 오메가3 고르는 법, 흡수율을 높이는 복용 팁까지 하나하나 정리해드립니다. 오메가3, EPA 와 DHA 차이 오메가3는 모두…
