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우울한 날엔 이렇게 먹자 – 기분 개선에 도움 되는 음식 6가지

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흐린 날씨, 이유 없이 다운된 기분, 무기력함…이럴 때 ‘뭔가 잘못된 걸까?’ 걱정하기보다, 우리 몸이 보내는 신호에 먼저 귀 기울여보세요.특히 우울할 때 먹는 음식은 생각보다 감정 상태에 큰 영향을 줄 수 있어요.오늘은 뇌의 화학물질 균형을 도와주는 기분 개선에 도움 되는 음식 6가지를 소개할게요. 기분 개선에 도움 되는 음식 6가지 🟨 호두와 아몬드 – 뇌를 위한 좋은…