칼륨과 나트륨의 균형 – 고혈압을 좌우하는 전해질 이야기
“짜게 먹지 말라”는 말은 누구나 들어봤지만, 실제로는 ‘덜 짜게’보다 ‘균형 있게’ 먹는 것이 더 중요합니다. 고혈압은 나트륨의 과다 섭취로 생기지만, 그 해결의 열쇠는 ‘나트륨을 줄이는 것’보다 ‘칼륨을 늘리는 것’에 있습니다. 몸속 전해질의 미세한 균형이 무너지는 순간, 혈압은 즉각적으로 반응하죠. 오늘은 그 균형의 주인공, 칼륨과 나트륨의 관계를 이야기해보겠습니다. 칼륨과 나트륨, 혈압의 균형추를 잡는 두 전해질 혈압은…