퇴행성 관절염 초기 증상과 관리법 – 지금 잡아야 덜 아픕니다
“계단 내려갈 때 무릎이 욱신거려요.”“손가락 마디가 자꾸 뻣뻣해져요.” 혹시 이런 증상, 대수롭지 않게 넘기고 있진 않으신가요?**퇴행성 관절염(골관절염)**은 나이가 들수록 피하기 어려운 관절 질환입니다.하지만 초기에 잘 관리하면 통증을 줄이고, 진행을 늦출 수 있어요. 오늘은 초기 증상 체크포인트부터진행을 막는 운동·식습관·영양소까지꼭 필요한 정보만 깔끔하게 정리해드릴게요. 퇴행성 관절염이란? 관절을 감싸는 연골이 마모되며 발생하는 만성 질환 무릎, 손가락, 고관절, 척추…