공감 대화법

말하지 않아도 알아줬으면 좋겠다는 순간 “힘내”“다 지나갈 거야”“괜찮아질 거야” → 모두 좋은 의도에서 나온 말입니다.그런데 우울을 겪는 사람에게는이 말들이 오히려 마음의 문을 더 굳게 닫게 만들기도 합니다. 왜일까요?이 글은 진짜 위로가 필요한 사람 앞에서,우리가 어떤 마음으로 어떻게 말을 건네야 하는지함께 고민해보기 위한 안내서입니다. ‘괜찮다’가 상처가 되는 이유 우울한 사람은 이미 자신을 끊임없이 괴롭히고 있습니다. “내가…

🧠 우울증 시리즈 전체 안내서 말하기의 용기부터, 회복의 희망까지.혼자 아픈 이들, 그리고 그 곁에 있는 이들을 위한 안내서입니다. 이 시리즈는 다음 순서대로 읽어보면 더 깊이 연결됩니다.각 제목을 누르면 해당 포스팅으로 이동합니다. ① 우울증 치료, 정말 ‘이야기’만으로 바뀔 수 있을까?→ 치료는 언제 시작될까요? ‘말하기’는 회복의 시작입니다. ② 치료 시작 전, 꼭 알아야 할 7가지 질문→ 치료를…