단백질 밀프렙 간식 – 하루 영양을 채우는 간단 레시피
단백질, 세 끼 식사로만 채우기 어려우셨나요? 근육량이 줄어드는 걸 막고, 포만감을 높이며,다이어트 중에도 힘 빠지지 않는 컨디션을 유지하려면하루 단백질 섭취량이 충분해야 합니다. 하지만 현실은,점심은 거르고, 저녁엔 배달 음식…→ 식사만으로 단백질을 충분히 채우기란 쉽지 않죠. 이 글에서는 단백질 밀프렙 간식을 손쉽게 준비하고, 보관하며, 일상에서 활용하는 방법을 정리했습니다. 단백질 간식, 어떤 때 필요할까요? ① 아침 식사 전…