겨울철 피로, 몸이 보내는 작은 경고일지도 몰라요
춥고 해가 짧아지는 계절, 이유 없이 무기력하거나 잠이 늘고 집중이 흐려질 때가 있습니다. 하지만 이런 겨울철 피로는 단순한 나른함이 아니라, 몸이 스스로 보내는 작고 조용한 신호일지 모릅니다. 햇빛이 줄고 체온이 떨어지면 대사 속도와 호르몬 균형이 변하면서 몸은 자연스럽게 속도를 늦춥니다. 이때의 피로는 ‘조금 쉬어야 한다’는 회복의 언어이기도 합니다. 겨울철 피로, 몸이 에너지를 아끼려는 자연스러운 신호…
