겨울습관

겨울이 시작되면 같은 온도 속에서도 유난히 추위를 많이 타는 사람이 있습니다. 이불 속에서도 손발이 차고, 따뜻한 곳에 있어도 금세 냉기가 느껴지죠. 이럴 때 필요한 건 옷을 더 껴입는 게 아니라, 추위를 덜 느끼는 방법을 ‘몸의 열이 빠져나가지 않게 하는 습관’에서 찾는 것입니다. 체온은 외부 온도보다 내 몸의 열 순환 능력에 달려 있습니다. 추위를 덜 느끼는…