갱년기 체중 증가

“예전엔 안 그랬는데, 배만 자꾸 나와요.”갱년기 이후 많은 분들이 가장 먼저 느끼는 변화입니다.갱년기 복부비만 관리, 지금부터 시작해야 하는 이유가 분명합니다. 호르몬 변화와 대사 저하가 복합적으로 작용해예전과 같은 생활을 해도 체지방이 쉽게 쌓이기 때문입니다. 갱년기 체중 증가 관리 – 호르몬 변화부터 대사 저하까지, 지금 대처할 때입니다  갱년기 이후 뱃살 증가는 단순한 노화가 아닌 호르몬과 대사 변화의…

“운동해도 예전처럼 빠지지 않아요.”“허벅지에 붙던 살이 이제는 배에만 몰려요.”갱년기 이후, 많은 이들이 체형과 체중 변화로 혼란을 겪습니다.그 중심에는 갱년기 체중 증가라는 몸의 자연스러운 변화가 자리하고 있습니다.단순한 식습관의 문제가 아니라, 호르몬과 대사, 수면과 감정까지 전반적인 신체 리듬이 바뀌기 때문입니다. 갱년기 체중 증가는 호르몬과 대사 변화에서 시작됩니다 에스트로겐 감소로 인해 지방 분포가 달라지고, 근육량은 자연스럽게 줄어들며, 기초대사량도…