갱년기 여성에게 맞는 오메가3 선택법 – EPA와 DHA 중 더 중요한 것은?
“갱년기에는 무조건 오메가3를 먹으면 좋다?”많은 분들이 이렇게 생각하지만, 오메가3는 모두 같지 않습니다. 특히 EPA와 DHA의 비율, 흡수율, 원료 안전성까지 따져야 나에게 맞는 오메가3를 고를 수 있어요. 이번 글에서는 갱년기 여성에게 맞는 오메가3 선택법을 중심으로, 호르몬 변화에 맞춰 혈관 건강, 염증 완화, 기분 안정에 효과적인 제품을 고르는 방법을 알려드립니다. 갱년기 여성에게 맞는 오메가3 선택법 핵심 가이드 EPA와…