갱년기 감정기복

“감정 기복이 너무 심해요. 혹시 우울증일까요?” 갱년기를 겪는 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 고민이에요. 하지만 갱년기 감정기복과 우울증은 전혀 다른 메커니즘에서 시작됩니다. 호르몬 변화에 따른 일시적인 기분 변화인지, 아니면 정신 건강의 경고 신호인지 헷갈릴 수 있지만, 지금 내 감정을 제대로 이해하는 것이 가장 먼저입니다. 이 글에서는 감정기복과 우울증의 차이를 명확히 구분하고, 각각 어떻게 대처해야 하는지…

“요즘 왜 이렇게 예민해졌지?”조금만 자극에도 울컥하고, 이유 없이 눈물이 나거나 짜증이 폭발할 때가 있죠. 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다.이런 감정의 파도는 갱년기 불안과 감정 기복이 시작되었다는 신호일 수 있어요. 이 글에서는 여성 호르몬 변화가 감정에 어떤 영향을 주는지, 그리고 이런 불안과 기복을 줄이기 위해 어떤 대처가 가능한지 차분하게 풀어드립니다. 갱년기 불안과 감정 기복 –…