피로가 감기로 바뀌기 전에 – 환절기 면역력을 지키는 법
아침엔 멀쩡했는데 오후엔 목이 칼칼하고, 몸이 금세 피곤해지는 요즘. 환절기에는 일교차와 건조함으로 면역력이 불안정해지면서 ‘감기에 걸리기 전의 경계선’을 자주 넘나듭니다. 몸이 보내는 피로 신호를 조금만 빨리 읽어내면, 감기로 넘어가기 전에 면역 균형을 되찾을 수 있습니다. 이 글에서는 환절기 피로가 감기로 바뀌지 않게 하는 면역 루틴과 회복의 포인트를 소개합니다. 환절기 면역관리 – 피로가 감기로 넘어가기 전의…