간수치 낮추는 방법

정기 건강검진 결과지를 보는 순간, 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 바로 간수치 해석입니다. AST나 ALT 값이 조금만 높아도 “혹시 간이 안 좋은 걸까?” 하는 걱정이 먼저 올라오고, 정상 범위라도 요즘 피곤했다면 그 숫자가 더 신경쓰이기 마련이죠. 하지만 간수치는 단순히 ‘높다·정상이다’만으로 해석할 수 없고, 최근 생활습관과 회복 리듬이 그대로 반영된 중요한 지표입니다. 간수치 해석 – AST·ALT를…