건강

루테인 vs 아스타잔틴 vs 오메가3, 눈 건강을 위해 가장 많이 거론되는 대표 영양제 3종입니다. 세 가지 모두 시력을 지키고 눈 피로를 완화하는 데 도움이 되지만, 작용 방식과 강점은 서로 다릅니다. 루테인은 황반을 보호하고, 아스타잔틴은 눈 피로와 항산화에 탁월하며, 오메가3는 안구 건조와 망막 건강에 강점을 보입니다. 이번 글에서는 이 세 가지 성분의 차이를 비교하고, 상황에 맞는…

아무런 증상도 없는데, 심장이 멈출 수도 있다면 믿으시겠어요?그래서 고혈압은 ‘조용한 살인자‘로 불립니다. 고혈압 예방은 생각보다 일찍, 그리고 꾸준히 시작해야 합니다.혈압 수치를 정기적으로 확인하고, 생활 습관을 하나씩 바꾸는 것만으로도심장병, 뇌졸중 같은 치명적인 질환을 막을 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 고혈압 예방의 첫걸음을 알려드립니다. 고혈압 예방, 조용한 살인자를 막는 첫걸음 고혈압은 자각 증상 없이…

간은 우리 몸에서 해독과 대사, 면역을 책임지는 핵심 장기입니다. 그런데 간 기능이 저하되면 요산 배출이 원활하지 않아 혈중 요산 수치가 높아지고, 통풍 발작 위험이 커집니다. 많은 사람들이 통풍을 단순히 ‘관절 문제’로 생각하지만, 실제로는 간 건강과 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 간 건강과 통풍 관리의 연결 고리, 의학적 근거, 그리고 생활 속 실천법을 쉽고 구체적으로 소개합니다….

중년 이후 남성에게서 흔히 나타나는 전립선 비대증 초기 증상은 소변 줄기 약화, 잔뇨감, 야간뇨처럼 사소해 보이지만 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 신호입니다. 많은 분들이 단순한 노화로 여기고 넘어가지만, 방치하면 방광·신장 손상 같은 합병증으로 이어질 위험이 있습니다. 이번 글에서는 전립선 비대증의 초기 신호를 정확히 짚고, 조기 발견과 생활 관리로 건강을 지키는 방법을 알려드립니다. 전립선 비대증…