건강

갑자기 얼굴이 달아오르고, 자꾸 잠이 깨고, 감정 기복이 심해졌다면… 혹시 갱년기 증상이 시작된 건 아닐까요?이 시기에는 단순한 피로가 아닌, 호르몬 변화로 인한 신체 신호가 다양하게 나타납니다.초기에 잘 알아채고 관리하면 삶의 질을 충분히 지킬 수 있어요. 지금부터 대표 증상부터 자가진단법, 관리 팁까지 차근차근 알아봅니다. 갱년기 주요 증상 8가지 갱년기 증상은 단순한 노화가 아니라, 급격한 호르몬 변화로…

 이런 증상, 혹시 겪어보셨나요? 갑자기 얼굴이 확 달아오르고, 땀이 줄줄 흐르는데 이유를 모르겠을 때 있으시죠?특히 주변 온도는 평범한데 혼자만 열감이 느껴진다거나, 밤에 자다가 식은땀 때문에 깬 적이 있다면 —단순한 더위가 아닐 수도 있어요. 이번 글에서는 안면 홍조와 식은땀 증상이 나타나는 원인과, 우리가 주의 깊게 살펴야 할 신호들에 대해 정리해볼게요. 갑자기 얼굴이 뜨거워지고 땀이 나요… 왜…

“당 수치만 높을 뿐인데, 몸이 이렇게까지 안 좋아질 수 있나요?” 많은 분들이 당뇨병을 가볍게 여기지만, 진짜 무서운 건 합병증입니다.눈이 침침해지고, 발끝 감각이 둔해지고, 콩팥이 망가지는 일들…모두 조용히, 그리고 천천히 찾아오는 당뇨병의 경고예요. 하지만 다행히도, 이 합병증들은 미리 알고 관리하면 충분히 막거나 늦출 수 있어요.지금부터 꼭 알아야 할 당뇨병 합병증의 종류와 예방법을 정리해드릴게요. 당뇨 자체보다 더…

“요즘 왜 이렇게 피곤하지?” “물을 왜 이렇게 자주 찾을까?”이런 작은 불편함을 단순 스트레스나 나이 탓으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 변화가 당뇨병 초기 증상일 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 초기 증상은 너무 일상적이어서 대수롭지 않게 여기지만, 이 시기를 놓치면 혈관 손상과 합병증 위험은 조용히 커집니다.오늘은 당뇨병이 보내는 7가지 초기 신호와 함께, 놓치지 말아야 할…

최근 건강검진에서 “공복혈당이 조금 높다”는 말을 듣거나, 이유 없이 피곤하고 체중이 들쭉날쭉해서 혈당이 걱정된 적이 있으신가요? 혈당은 단순히 당뇨만의 문제가 아니라 몸의 에너지 균형을 보여주는 핵심 지표입니다. 혈당이 흔들리기 시작하면 집중력·피로·갈증·식욕·체중까지 전반적으로 요동치기 때문에, 이 흐름을 조기에 읽는 것이 건강 관리의 출발점이 돼요. 오늘은 혈당의 기본 개념부터 정상 수치, 단계별 상태 구분, 생활 속 관리법까지…

공복 혈당이 110mg/dL로 나왔다면 정상일까요?혈당은 단순한 숫자가 아니라 건강을 보여주는 중요한 지표입니다.이 글에서는 정상 혈당 범위, 저혈당·고혈당의 주요 증상, 그리고 당뇨 전단계 관리법까지 정리합니다. 공복 혈당 110, 정상과 비정상 기준 한눈에 혈당은 건강을 가늠하는 중요한 수치입니다. 공복 혈당 110mg/dL은 당뇨 전단계에 속하며, 저혈당·고혈당에 따른 증상도 주의가 필요합니다.정상 범위 기준과 관리 방법을 통해 스스로 건강 상태를…

건강검진에서 “혈당이 조금 높다”는 말을 들으면 대부분 가볍게 넘깁니다. 하지만 이 상태가 바로 당뇨병 전단계이며, 방치하면 5년 이내에 약 30~40%가 실제 당뇨병으로 진행됩니다. 겉으로는 아무렇지 않아 보여도 혈관 손상은 이미 조용히 시작되고 있습니다. 다행히 이 시기는 생활습관을 교정하면 정상 범위로 되돌릴 수 있는 골든타임입니다. 지금부터 그 관리 방법을 차근차근 살펴보겠습니다. 당뇨 전단계 – 증상은 없지만…