건강

고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 증상이 거의 없어 방치되기 쉽습니다. 하지만 그대로 두면 심장질환, 뇌졸중 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있어요. 따라서 생활습관 개선과 함께 고혈압약을 통한 꾸준한 관리가 필수입니다. 그런데 막상 병원에서 처방받으면 약 종류도 많고 이름도 어려워 “이 약이 도대체 뭘까?” 하는 고민이 생기죠. 오늘은 고혈압약 종류와 효과를 주제로 칼슘 채널 차단제, ACE 억제제, ARB 등…

고혈압은 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’라 불립니다. 하지만 방치하면 뇌졸중, 심근경색, 신부전 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있죠. 다행히도 혈압은 약물만으로 관리되는 것이 아니라, 식단, 운동, 생활습관의 균형 잡힌 변화를 통해 충분히 조절할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압 관리 방법을 중심으로, 집에서 실천할 수 있는 식사법, 운동 루틴, 생활습관 개선 전략을 차근차근 안내합니다….

건강검진 결과에서 빈혈 수치가 낮다는 말을 들으면 막막할 수 있습니다. 하지만 Hb(헤모글로빈)만 보는 것으로는 부족합니다.정확한 빈혈 수치 해석을 위해서는 Hct, MCV, 혈청 철분 등 다양한 항목을 함께 분석해야 하죠. 이 글에서는 빈혈의 주요 수치와 해석 기준, 그리고 수치별로 달라지는 원인과 조치 방법까지 체계적으로 안내해드립니다. 빈혈 수치 해석 – 어떤 의미일까요? 건강검진을 받고 난 뒤, ‘빈혈…

요산 수치 해석, 어렵게만 느껴지시나요? “수치가 높으면 꼭 통풍이 생기는 걸까?” “정상 수치는 어디까지일까?” 이 글에서는 요산 수치를 제대로 해석하는 방법부터, 고요산혈증의 위험, 식단 조절 전략까지 한눈에 정리해드립니다. 요산 수치를 해석해야 하는 이유 요산은 퓨린이라는 물질이 체내에서 분해될 때 생기는 노폐물입니다. 과도하게 쌓이면 통풍은 물론 신장 기능 저하, 심혈관계 문제와도 연결될 수 있어요. ✔️ 혈중…

혈당 수치 해석, 건강검진 결과지를 받아들고도 “공복혈당이 110이면 괜찮은 걸까?”, “당화혈색소는 몇부터 위험할까?” 헷갈렸던 적 있으신가요? 혈당은 단순히 공복 상태에서 재는 수치 하나로 판단하지 않습니다. 공복혈당과 당화혈색소라는 두 가지 수치를 함께 해석해야, 진짜 당뇨 전단계인지 여부를 정확하게 알 수 있습니다. 이 글에서는 혈당 수치 해석을 기준별로 정리하고, 당뇨 전단계일 때 놓치기 쉬운 생활관리 포인트까지 쉽고…

고혈압 진단 기준 해석, 막상 결과지를 받아도 “정확히 어디부터 고혈압인지”, “어떤 수치가 위험한 건지” 헷갈리는 경우가 많습니다. 수축기와 이완기 수치를 구간별로 정확히 이해하고, 생활 속에서 어떻게 관리할지 아는 것만으로 심혈관 질환을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 고혈압 진단 기준 해석이 중요한 이유 혈압은 우리 몸의 ‘혈관 나이’를 보여주는 지표입니다. 그저 높은 수치만 문제가 아니라, 수축기와…

갱년기 건강검진 수치 해석, 생각보다 훨씬 어렵게 느껴지진 않으셨나요? “에스트로겐이 낮다는데 괜찮은 걸까?” “FSH 수치가 높다고 하는데, 무슨 의미지?” 40~50대 이후 건강검진에서는 호르몬 변화와 골밀도 감소가 중요한 신호로 나타나기 시작합니다. 이 글에서는 갱년기 건강검진 수치 해석에 꼭 필요한 핵심 항목들을 쉽고 명확하게 정리해드립니다. 갱년기 건강검진 수치 해석이 중요한 이유 갱년기 전후에는 호르몬 변화와 함께 다양한…

건강검진에서 “중성지방 수치가 높다”는 말을 들으면 누구나 순간 걱정하게 됩니다. 하지만 정확히 어떤 위험이 있는지, 또 어떻게 수치를 낮춰야 할지 몰라 막막할 때가 많죠.이 글에서는 중성지방의 의미, 위험 단계, 높아지는 원인, 그리고 생활 속 관리법과 도움이 되는 영양소까지 하나씩 친절하게 설명드립니다. 중성지방 수치 해석 – 에너지 저장의 지표이자 건강 경고 신호 중성지방(Triglyceride)은 우리 몸에 존재하는…