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평소보다 피로가 쉽게 쌓이고, 예민하거나 우울한 날이 잦아졌다면 단순한 스트레스가 아닐 수 있습니다. 오늘은 남성호르몬 감소 증상과 함께 찾아오는 남성 갱년기와 감정 변화의 신호들을 자세히 살펴봅니다. 남성호르몬 감소 증상은 몸보다 감정에서 먼저 나타납니다 남성호르몬(테스토스테론)은 단순히 성 기능에만 작용하는 것이 아니라, 근육량, 에너지 대사, 감정 조절, 사고력까지 다양한 영역에 영향을 미칩니다. 중년 이후 이 수치가 점차…

전립선 건강은 대부분의 남성이 중년 이후 처음으로 겪는 신체의 변화 중 하나입니다.하지만 많은 경우, “노화니까 그렇겠지”라고 생각하며 초기를 놓쳐버리곤 하죠. 오늘은 전립선 비대증 초기 증상 체크리스트를 통해,지금 내 증상이 단순한 피로인지, 진짜 경고 신호인지 스스로 점검해보세요. 전립선 비대증 초기 증상 체크리스트로 자가 진단해보세요 전립선 비대증은 점진적으로 진행되기 때문에, 조기 발견이 치료보다 중요합니다. 다음 항목 중…

“그냥 기분이 안 좋은 거겠지…” 이렇게 넘겨버리기엔, 우울증의 원인은 정말 다양합니다.특히 갱년기 시기에 찾아오는 감정 변화는 일반 우울증과 헷갈릴 정도로 비슷하지만, 원인과 치료 접근은 분명히 다릅니다. 오늘은 ‘갱년기 우울증 vs 일반 우울증’, 두 가지를 정확히 구분할 수 있도록 도와드릴게요. 갱년기 우울증, 일반 우울증과 어떻게 다를까요? 갱년기 우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 호르몬 변화로 인한 신체적·정신적…

아무런 증상도 없는데, 심장이 멈출 수도 있다면 믿으시겠어요?그래서 고혈압은 ‘조용한 살인자‘로 불립니다. 고혈압 예방은 생각보다 일찍, 그리고 꾸준히 시작해야 합니다.혈압 수치를 정기적으로 확인하고, 생활 습관을 하나씩 바꾸는 것만으로도심장병, 뇌졸중 같은 치명적인 질환을 막을 수 있습니다. 이 글에서는 누구나 실천할 수 있는 고혈압 예방의 첫걸음을 알려드립니다. 고혈압 예방, 조용한 살인자를 막는 첫걸음 고혈압은 자각 증상 없이…

“병원 치료 끝났으니 다 나은 거죠?”라고 생각할 수 있습니다. 하지만 심장 질환은 진짜 싸움이 그때부터 시작됩니다. 심장 근육이 한 번 손상된 이후에는, 다시 무너지지 않도록 지키는 일이 가장 중요합니다. 다행히도 꾸준한 생활 습관 관리만으로도 심장 질환 재발을 절반 가까이 줄일 수 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있습니다. 심장 질환 재발 막는 법 – 약보다 강한…

매일 마시는 물, ‘생수’를 살까 ‘정수기물’을 마실까?단순한 취향 문제 같지만, 그 안엔 건강, 환경, 위생, 비용까지 복잡한 고민이 숨어 있습니다. 특히 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높은 시기엔“내가 매일 마시는 물이 정말 좋은 선택일까?”라는 질문을 스스로에게 던져보는 게 필요합니다. 생수 vs 정수기물 – 미네랄 함량과 안전성 비교로 알아보는 건강한 물 선택법 생수는 자연 그대로의 미네랄을 함유할…