물 마시는 습관

“물을 많이 마셔야 건강에 좋다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?하지만 정작 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지, 언제 마시면 좋은지는 잘 모르는 경우가 많아요.게다가 바쁜 일상 속에서 물 한 잔 챙기는 것도 생각보다 쉽지 않죠. 사실 물은 가장 간단하지만 가장 강력한 건강 습관이에요.오늘은 ‘물을 잘 마시는 습관’이 왜 중요한지, 그리고 실천할 수 있는 작지만 확실한 방법들을 함께…